Arkiv för kategori ‘Okategoriserade’
Changing the season
onsdag, 17 mars, 2010This night I came home from a sunny Spain after 6 days in the Madrid region. Before that I finished 19th in Vasaloppet, this seasons last ski race. A ski season that I’m pleased about, except for some backproblems in the end that stopped me from going fast. Otherwice it was my best season with a 6th place in Swedish Championships in duathlon and a 14th place i the WorldCup, a 1st and a 3rd place in the Swedish Cup.
Foto: martenwikner.se
Now I’m into a training period that started smoothly in Spain and on Friday I’m of to France for 10 more days without snow but with the map;) Looking forward for the coming months to get some good training. One step at a time bringing me closer to my goals…
StafettVasan nästa
tisdag, 2 mars, 2010
Efter att ha haft några sega veckor med dålig rygg och tung kropp börjar det kännas lite bättre. Det är inte mycket kvar av skidsäsongen för min del. StafettVasan på fredag och eventuellt Vasaloppet ifall det känns ok. Ser fram emot fredagen stafett då de blir den enda för i år på skidor. Får se hur mycket jag behöver bränna på, litar på de andra i laget;) Jocke och Lars verkar stekheta inför söndagen. Kör för Team Fiskarheden tillsammans med Lars Suther, Jocke Engström, David Frisk och veteranen;) Nicklas Karlsson.
I veckan efter bär det av till Spanien på första barmarkslägret tillsammans med bland annat ultralöparen Jonas Buud och min tjeckiska klubbkompis Michel Smola som jag träffar för första gången sen VM-stafetten i somras. Sedan landslagsamling i Frankrike och så rullar det på… Hopppas få några bra månader med träning nu.
Tungt
måndag, 15 februari, 2010De senaste veckorna har varit tunga. Känns som om jag bytt kropp med någon, vem?
Efter att ha haft en riktigt bra vinter där jag lyft mej något hack i skidåkningen så har de senaste veckorna varit kämpiga. Direkt när jag kom till Skandinaviska cupen i Lettland så fick jag ryggskott och slet mej runt tävlingarna och ryggen är fortsatt dålig och kroppen tung.
Lika skönt det är när allt bara flyter på och det går bra lika tungt är det när man sliter på och det bara är jobbigt. I helgens SverigeCup i Zinkgruvan blev det en 18:e plats i sprint och 15:e på 10 km i klassiskt. För något år sedan hade jag säkert varit nöjd men i år har jag känt att jag kan betydligt bättre än det så då är det surt.
Ja ja bara att bryta ihop och komma igen och komma ihåg att det är i motvind som drakar lyfter… Två visdomsords i en mening, klyschigt.
I helgen blir det Skandinavisk Cup tillika Tour de Norge med slalombacksavslutning. Hoppas jag slipper släpa med kroppen och att den istället hjälper till då;)
Ryggpaj i Baltikum
torsdag, 11 februari, 2010Skandcupen i förra veckan i Lettland och Estland blev långt ifrån vad jag hade tänkt mej. Var som en minitour med fyra lopp och jag hade lite förhoppningar om att åka bra på distansloppen efter en bra vinter. Men när jag klev ur bussen i Lettland så högg det till i ryggen och sen var det kört.
Har haft samma problem en gång tidigare så jag visste lite vad som väntade mej. Efter att ha kört Voltaren, spikmatta, Linnex och massage på det så att ryggen var i ett hjälpligt skick och jag har kunnat åkt alla dagar men vissa dagar var det inte mycket mer än att jag just kunnat åkt. Trist när kroppen säger ifrån en sån här gång… Har vart på behandling hos Lalla Dickfors i veckan och det börjar släppa så jag hoppas kunna åka bättre på SverigeCupen i Zinkruvan till helgen.
Imponerande av Markus Ottosson som tog hem en andraplats i Touren, starkt!
Toyota Corolla till salu
lördag, 30 januari, 2010Passar på att sälja min Toyota Corolla. Ta en titt!
Toyota Corolla, 1,6 Nova
Reg nr: KYS 907
Fordonsår:2006
Mil: 5900
Färg: Blåmetallic
Fordonstyp: Halvkombi
Växellåda: Manuell
Drivmedel: Bensin
Pris: 117.000 kr
Övrigt
ABS bromsar
Antisladd/ESP
Airbag förare & passagerare
CD-stereo
Elhissar fram och bak
Elspeglar
Färddator
Klimatsystem
Motorvärmare med cupéuttag
Servostyrning
Sidoairbags
Sidokrockgardiner
Sommardäck med aluminiumfälg
Vinterdäck – dubb
Pass-airbag urkopplingsbar med nyckel
Finns i Borlänge/Mora.
Skicka ett meddelande via kontaktformuläret eller posta en kommentar om du är intresserad.
Snöskomästare
lördag, 30 januari, 2010Idag debuterade jag i en ny sport nämligen snöskolöpning. Tävlingen arrangerades i ett köldslaget Rättvik med någon grad över 20 minus i starten men betydligt varmare temperatur högre upp på banan. Banan som sagt mätte knappa 8 km. 7,5 km enligt juniorvärldsmästaren Gustav Bergmans GPS om jag inte minns fel. Efter starten nere i Rättviks centrum bar det av uppåt till toppen av slalombacken vilket är ca 200 höjdmeter att avverka.
Foto: Ryan Garrison
Tänkte att det skulle bli tufft mot de franska snöskospecialisterna som hade lätta snöskor som stjärtlappar mot mina lånade tennisracket. Lade mig i rygg första 500 meterna innan jag vågade trycka på. Fick en fin lucka men var tvungen att spänna av och på några spärrar på skorna beroende på om de skulle vara lösa i hälen eller ej så en av fransoserna kom ikapp igen. Uppför vill man gärna ha dem lösa så att man får användning av björnklon fram på tån medans utför är det fördel om de är lite tajtare så att man har bättre kontroll. Tänk vad man lär sig på ett lopp;)
Tog rygg i brantdelen av backen och tassade fint med så att jag kunde rycka strax innan toppen för att hinna spänna åt dem igen. Behöll en liten lucka då jag fått in tekniken i på och avspänningen och kunde sedan segla ifrån utför och hemåt för att ta min första seger i snöskolöpning. Var en grym känsla att springa på skoterspår med full kontroll och grymt grepp i strålande sol med utsikt över Siljan. De gör jag gärna om!
Fick en del ont på insidan av vaderna med snöskorna. Tror Seb Macahan hade vart grym i denna sport;) Även svanskotan och bäckenet fick några kickar då snöskorna inte tillåter ett steg med rumpkick. Men jag har vart med om värre;)
Extra skönt att spöa lite fransoser med lättskor och viktigt att hålla junisarna i orienteringslandslaget bakom sig då man är gammal senior;)
Ungefär så här fast i rött så snöskorna ut som jag tog mej runt på. Roliga prylar med rejäla dubb och björnklo på undersidan, inget att stäppa på parketten med…
Bra flyt
torsdag, 21 januari, 2010Har haft några bra tävlingshelger här på slutet nu. Först Skandinaviska Cupen som även var Sverige Cup som gav mej möjligheten att åka WC i Otepää, en grym upplevelse! En 14:e plats på ett klassiskt WC -lopp var klart över förväntan. Tror den tuffa banan passade mej fint och hade grymt fäste så de var bara att åka.
Denna vecka är det SM som gäller där dubbeljakt idag var första distansen för mej. Klassiska delen var lite kämpig då det gick ganska fort på en gång för min del. Hamnade en bit ner i starten och fick plocka lite platser vilket var lite jobbigt då Richardsson och gänget där fram började köra hårt på riktigt. Det blev en 4-manna grupp där framme (Richardsson, Jönsson, Hellner och Södergren) och en jagande 4-manna grupp med Jens, Mattias, Richard och jag.
Ut på fristilen tröck Rickard på första gången uppför slalombacken och jag gled med han. Rickard var mestadels lok och jag vagn och vi försökte (mest Rickard) åka ikapp Södergren och Jönsson men vi närmade oss inte så mycket. Vart istället spurt mellan oss och jag fick vika ner mej. De vart en finfin 6:e plats för min del. Tror jag varit topp 20 en gång förut bara, kul! Känns som jag tagit ett rejält kliv i skidåkningen till i år. Ser fram emot 15 fritt på söndag nu!
World Cup on skiis
torsdag, 14 januari, 2010This weekend it was Scandinavian cup in Åsarna. I had a good weekend with a 7th and 12th place (1st and 3rd among the Swedes).
This Monday I had a phone call from the teamleader of the XC-skiing team of Sweden asking if I wanted to go to Otepää to race in the WC. Of course my answer was yes and today we landed in Tartu with Skiiforce One (Team Swedens own plane) and now I’m in Otepää for my second time. Last time was at European Champinchips in orienteering in 2006 but a bad knee stopped me from running then.
Foto: MartneWikner.se
I’ve been out trying the challangening tracks of the 5 km long track that we will have 3 loops on enjoying the steep hills. The tracks was like a railway today and I’m hoping for the same conditions on Saturday. I can confess that classic technique is maybe not my favourite but this year I’ve improved a lot untill this season . I like the hilly tracks here and I’m looking forward for Saturdays race.
Taking farewell to 2009 with a double victory in Norway
torsdag, 31 december, 2009After a surprisingly good 10 free technic on Thuesday I had 10 classic yesterday. I felt quite good and was able to push all the way. Classic has not been my favourite technic but I improved a lot and it feels god to be more allround. The top tree results follows under.
Now I’m hoping for a good 2010, no I’m not hoping I’m going for a great 2010 in orientering and as it seems also on skiis!
Happy new year!
| 1 | Johansson,Martin | IFK Mora SK | 30:45 + 00:00 |
| 2 | Laugaland,Audun | Hjelmeland IL | 32:50 + 02:05 |
| 3 | Moslet,Kristoffer Robin | Stokke IL | 33:19 + 02:34 |
Til topps i Norge
tisdag, 29 december, 2009December har varit lite ned och upp för min del. Det började tungt med en dålig helg på Sverigecupen i Idre med en 18e plats på distansloppet vilket var en besvikelse. Helgen efter det hade jag planer om att åka Norgecup i Sjusjöen men jag han inte mycket mer än dit innan jag blev rejält magsjuk och det blev en ofrivillig bantarhelg istället. Efter det ställde jag in mitt planerade deltagande på Skandinaviska cupen i Finland och tränade istället.
Foto: Jörgen Wåger, Mora Tidning
I helgen vart det lite av en nystart för tävlandet på Morapinglan i ett starkt startfält där jag slutade 2:a visserligen hela 43 sekunder efter men segraren var OS-klara Daniel Rickardsson så det var ändå ett bra kvitto på att jag var tillbaka.
Idag två dagar senare vart det ännu bättre med en seger i Norge på 10 fritt i Romjulsrennet före grabar som Morten Eilifssen och Espen Harald Bjerke. Känns fint med ett sådant resultat i min egna mini-Tour med nästa tävling imorgon på 15 klassiskt som jag tror blir tuff då jag sliter mer med klassiska tekniken. Men man vet aldrig vad tomten har kommit med=)
1 Johansson,Martin Ifk Mora 25:06 + 00:00 2 Gundersen,Tore Martin Søbak Team Norgeshus 25:36 + 00:30 3 Eilifsen,Morten Henning Skilag 25:46 + 00:40 4 Kristoffersen,Inge Vind IL 25:49 + 00:43 5 Bjerke,Espen Harald Lillehammer Skiklub 25:55 + 00:49
