Martin Johansson

Världscupseger och hårdkörning inför VM

För en och en halv vecka sedan fick jag för första gången kliva upp överst på pallen i världscupen i Oslo. Efter ett ok medeldistanslopp där jag hade några mindre problem så gick jag ut som 8:a 1.26 efter ledande Peter Öberg och Carl Waaler Kaas. Öppnade ganska kontrollerat och gick säkert första delen som var mer teknisk och sedan ökade jag tempot när det blev mer långsträckor och fick en lucka ner till den grupp jag vart tillsammans inledningsvis med bland annat Mertz, Hubmann och Föhr. Kom sedan ikapp tätgruppen på 5 man. Var inget mördande tempo utan den gruppen höll ihop men Peter Öberg och jag började öka tempo ut på långsträckorna hemåt och det blev lite luckor. Några kilometer innan mål var vi fyra mann kvar då Thierry och Waaler Kaas försvunnit. Jag tyckte jag kände mig riktigt pigg och när Nordberg tog täten genom ett grönområde valde jag att skicka på runt på en stig. Fick en lucka mot dem och när jag hade passerat varvningen och var en bit upp i skogen hörde jag att avståndet var 43 sekunder, kändes tryggt. Kunde gå ganska säkert sista korta slingan och på väg mot tredje sista mötte jag Wingstedt och Nordberg och blev kanske lite för säker då jag gjorde en slarvmiss på ca 20 sek på tredje sista och blev lite darrig men kunde sen få defilera ensam på upploppet, grymt skönt!

Den känsla jag haft att jag tycker att jag blivit lite vassare att springa och stabilare i orienteringen tycks stämma och att ha med sig detta inför VM känns riktigt bra. Är nu inne i en tuff träningsperiod för att vara ännu bättre när VM drar igång i mitten av augusti. Var och sprang backintervaller i Gesunda slalombacke i morse med Jonas Buud (Nybliven Europamästere och VM tvåa på ultramarathon). Jag körde intrevaller medans han nötte på både uppför och utför, var riktigt sliten i benen i dag och fick kämpa för att håla fart uppför. I eftermiddag åker jag till Sälen för en veckas läger med klubben. Vår ungerska stjärnlöpare Zsolt kommer upp på fredag och sparrar.

Känns riktigt motiverande att fått så här bra besked inför VM, känns lovande men nu är det hårdkörning som gäller ett tag framöver.

Länk till GPS-vägval:
Medel
Lång (jaktstart)

Detta inlägg postades onsdag, 8 juli, 2009 kl 11:07 i Träning. Du kan följa svar via RSS 2.0 flödet.